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자기전에 먹으면 안 좋은 음식 자기전에는 피하는 게 좋은 음식 사탕, 당분이 높은 시리얼 등 간식류 높은 설탕이 함유된 음식들은 자기 전에 먹으면 악몽을 꾸게 하는 뇌파가 나올 수 있다고 합니다. 탄산음료 밤에 먹으면 에너지로도 사용하지 못하고 바로 살로 갑니다. 당분이 높아 숙면도 방해하는 음식이기도 하지요. 아이스크림 수면의 질을 안좋게 하는 포화 지방과 설탕이 많은 음식 중 최고입니다. 파스타 혈당 수치를 높이고 몸을 무겁게 하기 때문에 숙면을 방해합니다. 치즈 수면을 조절하는 호르몬 생성을 감소시키는 티라민 성분이 함유되어 있습니다. 자기 전에는 피하시는 것이 좋습니다. 감귤류 산도가 높아서 밤에 먹게되면 역류성 식도염의 위험이 있어요. 당분도 많기 대문에 각성 상태가 될 수 있어서 수면이 어려울 수 있습니다. 토마토 산성이 .. 2022. 6. 11.

같이 먹으면 안좋아요. 나쁜 음식 궁합 정리 음식의 영양분을 서로 해칠 수 있는 음식들이 있습니다.그런 음식들에 대해 간단히 알아봐요! 흔히 먹는 감기약감기약을 먹을 때 우유, 치즈, 초콜릿은 섭취하면 안됩니다. 감기약에 있는 테트라사이클린 계통의 항생제는우유의 성분 칼슘으로 인해 약 흡수를 방해하기 때문에 몸에 약이 흡수되지 않습니다.그렇기 때문에 약을 섭취하기 한두시간 이내에는 우유와 같은 유제품은 드시지 마세요! 그리고,치즈를 함께 먹게 되면 소화기관이 약화될 수 있기 때문에치즈가 들어있는 샌드위치, 빵 역시 약이 흡수될 때까진 섭취를 하지 않는 게 좋습니다. 멸치와 시금치 멸치에 있는 칼슘 성분과,슈퍼푸드로 유명한 시금치. 이 둘의 조합은 좋지 않습니다. 시금치에 있는 유기산 성분인 수산이 멸치의 칼슘 흡수를 방해한다고 합니다.수산은.. 2022. 6. 8.

유통기한이 지난 음식 먹어도 되는 기간 ( 음식 오래 보관하는 방법 팁 ) 유통 기한과 상관 없이, 식품을 먹을 수 있는 기한 정보 유통기한은, 제품을 제조한 날로부터 소비자에게 판매를 할 수 있는 기한입니다. 유통을 할 수 있는 기한.이 날짜까지만 판매를 할 수 있다는 의미이기 때문에 기간이 지난 후 섭취가 가능한 식품이 많이 있습니다. 소비기한은,음식을 소비해도(먹어도) 건강상으로 문제가 없을 기간입니다.평균적인 안전계수에 영향을 받는다고 합니다. 품질 유지 기한은,보관을 잘 하면 꽤 오랫동안 보관할 수 있는 식품들은 유통기한을 대신하여 품질 유지 기한을 표기합니다.품질 유지라 함은 맛을 의미합니다. 그렇기에,식품의 유통기한이 지나도 먹을 수 있는 소비기한 정보를 알아볼께요!단, 보관 상태라던가 유통과정에서의 변질 상황이 있을 수 있기 때문에 섭취 전에 꼭 냄세나 맛을 체크.. 2022. 6. 1.

채소 손질법 오래 보관하는 방법 ( 양파, 대파, 감자, 당근, 무 ) 평소 요리 재료로 자주 쓰이는 채소들을 손질하는 방법과 보관하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 양파 3개월 ~ 1년 보관법양파 껍질을 한 겹 정도 남기고 깝니다.키친 타월로 양파를 감쌉니다.계란판 위에 겹치지 않게 쌓아 둡니다.건조하고 서늘한 상온에 보관합니다.깐 양파 보관방법뿌리를 자르고 1시간 이상 잘 말려줍니다.랩으로 잘 싸서 지퍼백 안에 넣고, 냉장고에서 보관합니다.- 랩을 안싸면 금방 물러버려요- 2주 이상 보관이 어려우니 먹을 만큼만 손질해서 보관 대파 3달 보관 방법뿌리는 10%정도만 남기고 자릅니다.겉의 껍질을 벗기고, 누런 잎은 다 떼어버립니다.파란 잎의 끝부분 5cm 정도 자릅니다흙이 없도록 깨끗이 행궈줍니다.1주일 동안 먹을 양은씻은 대파를 완전하게 말린 후,사용할 크기에 맞추어.. 2022. 6. 1.

쌈야채 오래 보관하는 방법 꿀팁 쌈야채를 조금 더 오래 싱싱하게 보관하는 꿀팁 정보입니다. 상추 2달 보관법상추는 씻지 않은 채로 보관합니다.1회용 행주를 깔고 상추를 올립니다.상추를 돌돌 말아서 지퍼백에 넣어주고,줄기가 밑으로 오도록 밀폐용기에 넣어서 냉장보관하면 2달 정도 싱싱하게 보관할 수 있습니다. 깻잎 2~3주 보관하는 방법찬물에 식초를 1스푼 넣고 5분정도 담궈줍니다.5분 후에 깻잎을 씻어주고, 줄기 1cm 정도를 남기고 자릅니다.기다란 통이나 컵에 물을 살짝 채우고,줄기만 물에 닿게 둔 후 냉장고에 보관합니다. 청양고추 1~2주 보관하는 법찬물에 베이킹소다를 1스푼 넣습니다.고추를 5분 정도 담근 후 씻어줍니다.길쭉한 통에 키친타촐을 깔고,물기 없는 고추를 세워서 보관합니다. 마늘 1년정도 보관 방법신문지를 깔고 .. 2022. 5. 31.

남은 과일 보관법 ( 여름철 과일 보관법 초간단 정리 ) 초간단 과일 보관법 정리 수박 껍질을 제거하고 내용물만 밀폐용기에 보관!* 자르기 전에 베이킹소다로 닦아주면 더 좋음! 수박은 랩을 싸서 보관하면오히려 과육 때문에 껍질에 남아있던 세균들이 더 번식할 수 있습니다. 그렇기 때문에 꼭!가능하면 베이킹소다로 껍질을 닦아낸 후껍질을 완전히 제거.수박만 잘라서 밀폐 용기에 보관하면싱싱하게 먹을 수 있어요! 참외 키친타월에 감싸서 지퍼백에 넣어 보관 물에 담궜을 때 가라앉은 경우참외에 물이 차있거나 상했을 경우가 많습니다. 깨끗하게 세척 후 키친타월로 감싸서한번에 꺼내먹을 양만큼 지퍼백에 넣어 보관하면 좋습니다. 0도 ~ 5도 사이로 보관하면더 달게 먹을 수 있어요 ! 베리류 ( 딸기, 블루베리, 복분자 등 ) 50도 정도의 물에 1 담갔다 빼서 보관!.. 2022. 5. 21.

여름철 최애 과일 맛있는 수박 고르는 방법 ( 꿀수박 고르기 팁 ) 여름에 찾는 소울푸드 수박 !달달하고 맛 좋은 수박 찾는 초간단 방법 정리 수박의 모양 동그랗고 통통한 수박 고르기! 통통하고 동그랗게 생긴 수박이암컷 수박으로 단 맛이 훨씬 강합니다. 홀쭉하고 긴 수박은수컷 수박으로 달지 않아요. 수박의 무게 비슷한 크기의 수박이라면 더 무거운 수박 고르기! 같은 크기의 수박이지만 더 무거운 수박은다른 수박에 비해 속이 꽉 차서 더 달고 맛있어요. 그런데, 다른 수박에 비해 가벼운 수박은속이 부실하여 달지 않을 수 있어요. 수박의 꼭지 꼭지가 바짝 말라있는 수박 고르기! 꼭지가 말라있을 경우수박이 잘 익었기 때문에 달달한 수박일 가능성이 높습니다. 반면, 꼭지가 녹색으로 파릇파릇한 경우덜 익은 상태여서 밍밍할 수 있어요. 수박의 배꼽 배꼽이 작은 수박 고르기!.. 2022. 5. 20.

윈도우 마우스 스크롤 맥처럼 바꾸는 법 맥과 윈도우를 동시에 사용할 때 가장 불편한 마우스 스크롤. 맥 스크롤이 손목에 훨씬 편하다는 것을 느끼고 나니 반대로 힘주는 것이 상당히 피곤해서 방법을 찾았다. [윈도우 설정 아이콘 - 시스템] 을 선택합니다. 시스템 화면의 왼쪽 메뉴 화면 가장 아래에 있는 [정보]를 선택하면 나오는 화면에서 아래로 쭉 스크롤하면 보이는 [장치 관리자]를 선택합니다. 장치관리자 팝업에서 [마우스 및 기타 포인팅 장치]를 선택합니다. [ HID 규격 마우스 ] 더블 클릭 후 [자세히 - 속성 - 하드웨어 ID] 값을 체크합니다. 스크린샷 혹은 메모를 해두세요! 레지스트리 편집기를 실행합니다. (윈도우 검색에서 레지스트리 입력, 혹은 윈도+R 누른 후 regedit 입력 후 실행) 레지스트리 편집기가 실행되면, 다음 경.. 2022. 5. 18.

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